Wasser
Einfaches Erinnerungssystem und Trinktagebuch — ohne Fanatismus.
Visueller Guide zu Wasser, Schlaf, Bewegung, Ernährung und Anti‑Stress. Kurz, klar und ohne „Wunder‑Versprechen“.
Einfaches Erinnerungssystem und Trinktagebuch — ohne Fanatismus.
20–30 Minuten Gehen, Dehnen und Treppe statt Aufzug.
Regel „Halber Teller Gemüse“, Maßhalten mit Salz und Vorlagen für ausgewogene Teller.
Das Material dient nur zur allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Einige visuelle Blöcke aus dem Guide und den Checklisten.
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Nur informativer Anruf. Keine medizinischen Leistungen.
Nein. Dies ist ein Bildungs‑Material allgemeiner Art. Wir verkaufen keine Medikamente/Geräte und bieten keine medizinischen/Versicherungs-/Optik‑Leistungen an.
Nein. Das Material ersetzt keine ärztliche Beratung. Für persönliche Empfehlungen wende dich an Fachkräfte.
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